我的周末我做主


我的周末我做主

——高二(6)班 班会

? 你是怎么安排周末的呢?

? 请几位同学说下自己周末生活的精心安排...

2014-10-15

通宵!
? 相信有人也会选择熬夜吧,一整天躺在电脑椅前, 不停地看着电脑,甚至凌晨也在玩,在电脑前释放 自己所有的精力,于是习惯养成...

2014-10-15

熬夜不科学!
? 长期熬夜,特别是坐在电脑前面过夜,会损害我们的眼睛。经常 熬夜不仅仅会使我们出现一双“熊猫眼”,如果一旦养成习惯, 长时间的超负荷用眼睛。眼睛还会出现干涩.疼痛.发胀等额、问 题。甚至会使人换上干眼症。其次是对皮肤的影响是很负面的。 因为晚上11时到3时人体的经脉运行到胆肝的时候,这两个器官 如果没有获得充分的放松,就会表现在皮肤上,很容易出现粗糙. 脸色偏黑.黑斑青春痘的问题。然后还会带来心脏上升.记忆了下 降.身体免疫力下降等严重问题。熬夜会对第二天的正常状态,受 影响,应为人的交感神经应该夜间休息,白天兴奋而熬夜者的神 经通常是在夜间兴奋白天颓废。
2014-10-15

Q1:同学们,我们今天的主题 是我的周末我做主,大家觉得自己 做到这一点了吗?

Q2:如果没做到,大家找过原因吗? 看了以下几幅图,大家也许会有启发。

看完图片,问题来了。
? Q1:现在大家知道某些同学无法在周末合理安排时间的 原因了吗? A1:bingo,拖拉的习惯,也称拖延症。主要表现为一个人认为自己5天 之内可以做完一件事情,所以在离期限还有15天的时候一点不着急,直 到最后只剩5天了才开始。 这种紧迫感和焦虑往往促发人的斗志,会让 自己觉得,自己只有在压力状态下才有做事情的状态。最后拿到成绩的 时候,成绩往往不是很差,这样子就强化了自己最适合在deadline之前 短期高压的状态下工作的心态,并且对以后的行为不断进行自我暗示。 这种情况在学生身上的体现主要在寒暑假、周末及考试之前。

让 我 们 来 解 决 问 题 。

合理安排周末时间,首先要明确自己的学习方向 在这周末要做些什么,是否有紧急的事要先完 成,都要考虑到,同时要学会把大计划转化 为小计划。

学会分类:生活中肯定会有一些突发性和迫不及待要解决的问题。 成功者花时间在做最重要,而不是最紧急的事情。把所有工作分成 急并重、重但不急、急但不重、不急也不重四类,依次完成。你发 每封电子邮件时不一定要字斟句酌,但是呈交给老师的作业就要保 证质量了。

永远不要对学习抱有怨恨,对待学习要抱以 一种乐观的心态,爱上学习,就不会一直找 借口逃避学习,从而拖拉作业,甚至厌学。

我们可能每天都要面对繁忙的学习, 科学合理的规划和调剂尤为重要

3-3

陪陪父母,出去散散步,甚 至睡个懒觉都是可以的

学会安排周末时间,就是学会努力,学会奋斗。

http://v.youku.com/v_show/id_XMzEzMz U4Mjky.html
? 视频: ? 我们的生命是有限的 希望我们把握时间 珍惜时间

最后,每次 回家前写一 份计划吧! 真的非常有 用!

请记住,当你想放弃 努力时,请坚持。因为 ,人生中最美的是奋斗 旅程中的风景,而不是 结果;今后成功的你, 一定会感激今天拼命的 你。


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