浅析小场地练习法在高校网球教学中的应用


龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn 浅析小场地练习法在高校网球教学中的应用 作者:杨海琪 来源:《文存阅刊》2017 年第 01 期 摘要:近几十年,我国的教育事业获得了长足的发展。特别是在提倡素质教育的前提下, 体育运动中的网球运动在各大高校也获得了广泛的发展。本文通过查阅相关资料,简要介绍了 小场地练习法在高校网球教学中应用的意义,以及小场地练习法在高校网球教学中的应用,以 期能够为我国高校网球教学方面的发展提供有价值的参考。 关键词:小场地练习法;高校;网球教学;意义;应用 网球运动如今备受欢迎,因此各大高校也将其引入到学校教学中,为了能够提升网球教学 质量,也为了能够适应学生多、场地少的局面,在网球教学中使用了小场地练习法。所谓小场 地,其通常长度为 13.4 米,宽度为 6.1 米,其属于短式网球场地,端线、挡网之间距离不会少 于 4 米,而每个场地之间的距离也要大于两米,否则会严重影响到练习。 一、小场地练习法在高校网球教学中应用的意义 如今网球已经成为国民运动,尤其受到年轻学生的喜爱,在进行网球教学时却极容易受到 人多、场地少等因素的限制,为了更好地解决这一问题,也为了能够实现“教师为主导,学生 为主体”的教学理念,近年来在进行网球教学时普遍应用了小场地教学法,该种方式具有多种 优势,如减少高校经济压力、为更多学生提供练习机会、便于进行有针对性的指导等。不难发 现,网球运动对于学生的综合发展有着十分重要的意义,在练习的过程中可以增强学生的身体 素质,也可以增强心理抗压能力,更能培养团队精神,小场地的应用恰恰可以将此些优势的作 用发挥到更大[1]。 二、小场地练习法在高校网球教学中的应用 (一)初级阶段 在网球教学中初级阶段的学习和训练是十分重要的,其主要可以分为三个方面:一,握拍 方法训练;二,站位要求;三,击球技巧训练。在进行握拍方法训练时,可以将方式定为东方 式握拍逐渐向大陆式握拍转变,并最终转化为半西方式,此阶段的训练并不是要使学生掌握过 多的专业技能,主要是为了提升学生对网球学习的兴趣。在站位要求方面,教师则要进行一定 的指导,在最初时教师可以让学生采用半开放式站位,当站位问题解决后,即要使学生在不断 的练习中掌握侧身击球的技能,在此阶段中教师要密切观察每个学生的站位,发现有站位不标 准的情况要及时纠正。开展击球技能训练即代表网球教学正式进入重要阶段,击球技巧的养成 需要依靠学生对球的感觉,包括球的运行轨迹等方面,在此阶段学生要做到移动迅速、敏捷, 同时对网球运动速度作出准确判断,也要掌握好击球的力度[2]。 龙源期刊网 http://www.qikan.com.cn (二)中级阶段 中级阶段以及高级阶段的训练内容与初级阶段相同,均是以握拍方法训练、站位要求以及 击球技巧训练为主。当进入训练中级阶段时,握拍方法的训练要适当提升要求,需要学生以半 西方式握拍为主要的握拍姿势,此种姿势便于学生适应网球基本握拍动作,并且也可以提升学 生的灵活性。在站位方面则更加要提升要求,站位标准与否会直接影响到击球的准确性,因此 在此阶段教师要重点调整学生的站位,同时要针对站位时击球的技巧进行训练,使学生能够保 证标准站位的前提下提升击球技能,并且要对下一次站位的位置和要求向学生介绍,必要时教 师应为学生作出示范。此阶段的击球技巧训练要达到三个目的,即在跑位中要做到步法灵活, 并且保证重心要稳;当学生跑到指定位置后,回身挥拍的动作要一气呵成,因此要保证手臂的 灵活性和力量;要对拍面有控制能力,利用垂直地面击球的方

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